A alimentação nas festas de fim de ano

Olá pessoal, como estão chegando as comemorações de fim de ano (Natal e Ano Novo), resolvemos falar um pouco sobre a importância de uma alimentação equilibrada mesmo com tantas gostosuras nessas festas.

A alimentação saudável não deve ser algo que a pessoa siga como um castigo, e sim como um prazer, pois do contrário, a dieta vai sempre parecer algo negativo. 

Dessa forma, listamos alguns alimentos que, apesar de muito saborosos, são muito pouco aconselháveis numa dieta equilibrada e para manter a saúde:

Pernil suíno

Leitoa Assada

Tortas de doce 

Refrigerantes

Bebidas alcoólicas

E abaixo postamos alguns alimentos que podem ser usados e abusados nas festas de fim de ano, e tão saborosos quanto os alimentos não permitidos ou permitidos moderadamente listados acima:

Saladas

Arroz com lentilha e derivados 

 Frutas

 Aves assadas (geralmente frangos, perus e chesters)

 Sucos de frutas

Aproveitem as comemorações com muito sabor e saúde!!

BOAS FESTAS!!